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仮眠中にうっかり寝坊

夜勤勤務時に仮眠時間がある職場も多いと思います。夜間は様々なことが起こりますし、意外と仕事も多いですから「疲れてしまう」という方も多いでしょう。こんな時、仮眠時間が少しでもあれば体が楽ですよね。しかし、そんな仮眠時間に寝坊をしてしまう方もいます。夜勤時はそれなりにやることが多いですから、寝坊をしてしまうとその分仕事が遅れてしまうことになります。ラウンドに行けなくなってしまうことで、患者さんの異変に気づけなくなってしまうこともありますから、十分注意が必要です。

寝坊してしまった時、多くの方は他のスタッフに起こされ大きなトラブルに繋がることは比較的少ないようです。また、一度寝坊を経験した方は携帯電話のアラームを何度もかけるなどして寝坊することを防止している方が多いようです。やはり、一度寝坊を経験してしまうと「寝坊することが怖い」と思いますから、こういった対策を自主的に行う方が増えるでしょう。逆に、寝坊したことがない方の中には、「仮眠中も緊張しているせいか一睡もできない」という方もいます。寝なければ寝坊する心配もありませんが、これでは体を休めることが出来なくなってしまいますから、体への負担が心配ですよね。こんな時は、横になってリラックスできる音楽などを聞いてみると良いですよ。

仮眠は、あくまでも短時間の睡眠ですから、起きられる様な対策を取っておくことも大切でしょう。長時間の勤務ですから、仮眠を取ることで体への負担を抑えることもでき、頭が冴える効果も得られますよ。